Ballet Clássico

O movimento compõe a natureza humana na sua essencialidade e quando bem orientado é uma ferramentaque só traz benefícios ao corpo. Cada pessoa reúne uma série de características que a direcionam a executar com mais ou menos facilidade os exercícios, que são seqüências de movimentos. O Ballet é uma manifestação artística que utiliza como linguagem o próprio corpo em toda a sua extensão, como transmissor de sentimentos, movimentos e vivacidade.

Ballet serve de terapia para tratar problemas ortopédicos

O balé clássico, apesar de ser uma arte, também é benéfico para quem não pensa em virar artista profissional. Além disso, ele ajuda na correção de problemas de saúde, como pés tortos e chatos.

O problema do pé torto é muito freqüente em crianças de até 7 anos de idade, diz o ortopedista Carlos Alba. Se verificado o problema até essa idade, e não for caso de cirurgia, o exercício do balé para a musculatura consegue sozinho um ótimo resultado, diz o médico.

Em outros casos, o paciente tem de fazer exercícios para os pés e também usar palmilha.
É muito comum alunas ingressar no Ballet devido a problemas nos pés. Com os exercícios da musculatura em geral e o movimento de abertura dos pés, elas acabam não só melhorando o problema, como também a postura e algumas vezes até corrigindo desvios da coluna.

Mesmo nos casos mais graves, Carlos Alba conta que o balé é um ótimo coadjuvante, para a preparação da cirurgia, por exemplo, e até para o pós-operatório, em que a criança deve se acostumar com a nova forma dos pés, e continuar mantendo o seu equilíbrio.

O Ballet também serve de aliado no tratamento de problemas nos quadris, nos joelhos e até nos desvios posturais como escoliose, hiperlordose e dipercifose (todos problemas relacionados com a coluna), que podem ser detectados durante as próprias aulas. (Matéria folha de SP -2008)

A Dança na Pré escola, nos Colégios.

Os novos currículos escolares que trazem a tendência de incluírem Artes criativas (Dança, Musica, Teatro) vem ganhando um lugar de honra dentro da Educação.

Devido aos métodos e processos criativos que estas disciplinas desenvolvem, as crianças/adolescentes aprendem pelas experiências do próprio corpo a agirem livremente no espaço em que vivem interagindo de forma positiva com as pessoas que as cercam. A Dança como uma atividade que prioriza uma educação motora,consciente global, não é só uma ação pedagógica/ profissionalizante mas também psicológica, com a finalidade de harmonizar ou melhorar o comportamento da criança/adolescente, além de proporcionar o resgate de valores culturais, desenvolve o aprimoramento senso estético e o prazer da atividade lúdica para o desenvolvimento emocional e intelectual.

Benefícios:

- Aumenta a força muscular sem encurtar os músculos

- Desenvolve a coordenação motora

- Melhora o equilíbrio

- Favorece o alinhamento postural

 Riscos

O que exercícios feitos sem uma boa orientação podem causar:

- Sobrecarga nos tendões do tornozelo

- Lesões no joelho

- Joanetes e deformação do pé

- Lordose

Cuidados para quem vai começar

- Não espere resultados rápidos; eles vêm, mas é preciso respeitar o ritmo do corpo

- Não se espelhe em outros alunos; o que importa não é levantar a perna até o teto, mas executar bem o movimento.

- Como em todo exercício, é preciso constância; tente fazer, no mínimo, duas aulas por semana.

- Preste atenção na postura; peça ajuda ao professor para corrigir algum desalinhamento

- Fique atento aos sinais de dor, principalmente nos joelhos e nos tornozelos.

- Cuide dos pés: O Ballet exige que eles suportem o peso do corpo por muito tempo; antes e depois da aula, massageie a planta, alongando os dedos .